بیوگرافی رائول لوزانو – مربی والیبال

رائول لوزانو, بیوگرافی رائول لوزانو, زندگینامه رائول لوزانو

 

نام کامل: رائول لوسیو لوزانو
تولد: ۳ سپتامبر ۱۹۵۶ ‏
زادگاه : لا پلاتا، آرژانتین
قد: ۱٫۶۷ متر (۵ فوت ۶ اینچ)

رائول لوزانو ( Raúl Lozano؛ زادهٔ ۳ سپتامبر ۱۹۵۶) بازیکن سابق و مربی فعلی والیبال اهل آرژانتین است. لوزانو در زمانی که بازیکن بود مطرح نبود و بعد از اینکه به عنوان یک مربی شروع به فعالیت نمود مطرح شد.

عکس های رائول لوزانو, بیوگرافی رائول لوزانو, زندگینامه رائول لوزانو

رائول لوزانو، بازیکن سابق و مربی فعلی والیبال اهل آرژانتین است

دوران مربیگری رائول لوزانو
رائول لوزانو از سال ۱۹۷۴ کار خود را با هدایت تیم جوانان استودیانتس دلا پلاتا آغاز نمود. وی پس از هدایت چند تیم دیگر در سال ۱۹۸۳ سرمربیگری تیم فرو کرریل را برعهده گرفت و توانتست این تیم را به قهرمانی لیگ سری آ آرژانتین، جام متروپولیتن و چلنج کاپ اروپا سال ۸۷–۱۹۸۶ برساند. لوزانو بعد از ورود به ایتالیا بعد از چند سال در سال ۱۹۹۱ سرمربی گونزاگا میلان شد و با این تیم به افتخارات بزرگی از جمله قهرمانی جام باشگاه‌های جهان ۱۹۹۲، قهرمانی جام کنفدراسیون والیبال اروپا ۹۳–۱۹۹۲ و یک نایب قهرمانی سوپر جام ایتالیا رسید.

رائول لوزانو,زندگینامه رائول لوزانو,بیوگرافی رائول لوزانو

رائول لوزانو از سال ۱۹۷۴ کار خود را با هدایت تیم جوانان استودیانتس دلا پلاتا آغاز نمود

رائول لوزانو از سال ۱۹۹۴ تا ۱۹۹۶ سرمربی تیم ملی اسپانیا شد و مدال نقره مسابقات یونیورسیاد در ژاپن را به دست آورد. در سال ۱۹۹۷ به لوبه بانکا پیوست و مدال برنز مقام سومی چلنج کاپ اروپا را برای این تیم به ارمغان آورد. در سال ۲۰۰۰ با تیم پالرمو به قهرمانی سوپر جام ایتالیا دست یافت. وی در همین سال بار دیگر سرمربی تیم ملی اسپانیا شد. لوزانو در سال ۲۰۰۰ همزمان هدایت تیم سیسلی را به دست گرفت و توانست با قهرمانی سری آ ایتالیا و قهرمانی جام حذفی ایتالیا به افتخارات خود و باشگاه سیسلی بیفزاید، همچنین با سیسلی به مرحله یک چهارم لیگ قهرمانان اروپا نیز صود کرد.

ادامه خواندن “بیوگرافی رائول لوزانو – مربی والیبال”

بیوگرافی مایکل جردن، بازیکن اسبق بسکتبال

مایکل جردن, بیوگرافی مایکل جردن, زندگی نامه مایکل جردن

 

زادروز: ۱۷ فوریه ۱۹۶۳
محل تولد : بروکلین، ایالت نیویورک
ملیت : ایالات متحده آمریکا
قد : ۱٫۹۸ سانتیمتر
جوایز: جایزه باارزش‌ترین بازیکن ان‌بی‌ای

مایکل جفری جردن، (Michael Jordan) (زاده ۱۷ فوریه ۱۹۶۳)، همچنین با حروف ابتدایی نامش MJ نیز شناخته می‌شود، بازیکن حرفه‌ای سابق بسکتبال اهل آمریکا، کارآفرین، و مالک عمده و همچنین رئیس تیم بسکتبال شارلوت هورنتز می‌باشد.

مایکل جردن, بیوگرافی مایکل جردن, زندگی نامه مایکل جردن

مایکل جردن زاده ۱۷ فوریه ۱۹۶۳ است

سال‌های آغازین زندگی مایکل جردن
جردن بروکلین، نیویورک زاده شد، پدرش جیمز جردن سرپرست تجهیزات یک کارخانه و مادرش دلوریس کارمند بانک بود. خانواده جردن هنگام کودکی او به ویلمینگتن در کارولینای شمالی نقل مکان کردند. مایکل جردن چهارمین فرزند از پنج فرزند خانواده است، دو برادر بزرگ‌تر با نام‌های لری و جیمز جونیور جردن، و یک خواهر بزرگ‌تر، دلوریس و خواهری کوچک‌تر به نام روزلین دارد.

مایکل جردن, بیوگرافی مایکل جردن, زندگی نامه مایکل جردن

مایکل جردن، بازیکن حرفه‌ای سابق بسکتبال اهل آمریکا

فعالیت حرفه ای مایکل جردن

ادامه خواندن “بیوگرافی مایکل جردن، بازیکن اسبق بسکتبال”

دانلود آهنگ مهدی احمدوند به نام درد

مهدی احمدوند درد

دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند به نام درد

Mehdi Ahmadvand – Dard

آهنگساز : مهدی احمدوند

+ متن ترانه درد از مهدی احمدوند

عشق درده خیلیارو دیونه کرده / وقتی اسیرت کنه روزای خوشت بر نمی گرده

همیشه معشوق شاهه عاشق مثه برده / همیشه عاشق قبلشو یه جایی گم کرده

مهدی احمدوند درد | دانلود آهنگ مهدی احمدوند به نام درد

عشق درده خیلیارو دیونه کرده
وقتی اسیرت کنه روزای خوشت بر نمی گرده
همیشه معشوق شاهه عاشق مثه برده
همیشه عاشق قبلشو یه جایی گم کرده
افتادم به پای اون که نمیخوادم
وقتی همه دنیات و رویاتشه یه آدم
بفهمی ای کاش که هنوز هستی تو یادم
بخاطر عمری که من پای تو دادم

چند تا خط حرف دارم باهاتو چند تا خط درد و دل
از وقتی تنها کردی منو تو خیابون ول
یکیو ترجیح دادی به من غرور من شکست
وای تو چه درسی دادی به من عشق بدترین تجربست
آزارم میده دل که از آدما ترسیده اعتمادش رو داره به آدما از دست میده
ای وای چه روزگاری برام ساختن ای وای افتادم که رو دور باختم
ای داد کشت غم دوری منو از حالم چی برات بگمو
ای داد از غم بی خبری وای از تو دیگه نیستی اثری ادامه خواندن “دانلود آهنگ مهدی احمدوند به نام درد”

ادغام استاندارد تاندربولت 3 و USB در درگاه‌های نسل‌ آینده‌ی USB4

ادغام استاندارد تاندربولت 3 و USB در درگاه‌های نسل‌ آینده‌ی USB4

آخرین اطلاعات رسمی از ارائه‌ی عمومی استاندارد ارتباطی تاندربولت ۳ با برداشته‌شدن حق مالکیت شرکت اینتل و ادغام آن با درگاه USB با نام جدید USB4 حکایت می‌کند.

زولا
درگاه تاندربولت ۳ در لپ‌تاپ یا کامپیوترهای دسکتاپ کانکتور همه‌کاره‌ای است که می‌تواند هر دستگاه جانبی را با سرعت خارق‌العاده‌ی ۴۰ گیگابیت‌بر‌ثانیه با سیستم در ارتباط نگه دارد و درعین‌حال، انرژی کافی برای شارژ باتری آن دستگاه را تأمین کند.

بااین‌حال، تاندربولت ۳ استانداردی دراختیار شرکت اینتل است که تا همین اواخر نیز، تنها معدودی از سازندگان رایانه‌های شخصی این امکان را داشتند که بدون پرداخت حق مالکیتِ شرکت سازنده، این استاندارد را در محصولات خود به‌کار گیرند. بنابراین، از این درگاه ارتباطی جز در کامپیوترهای گران‌قیمت و پرچم‌دار، در کامپیوترهای دیگر خبری نیست. همه‌ی لپ‌تاپ‌های MAC به این درگاه مجهزند و شرکت اینتل می‌گوید درحدود ۴۰۰ مدل رایانه‌ی شخصی نیز از این درگاه‌های بسیار پرسرعت برخوردار هستند؛ اما همچنان بسیاری از رایانه‌های شخصی، به‌خصوص نمونه‌های ارزان‌تر، از داشتن چنین درگاهی بی بهره‌اند.

usb4

خبر خوشحال‌کننده این است که اینتل مدتی است قول داده سرانجام از حق مالکیت درگاه تاندربولت ۳ صرف‌نظر کند و آن را به‌‌رایگان دراختیار سازندگان کامپیوترهای شخصی قرار دهد و آخرین اخبار حاکی از ترکیب این درگاه قدرتمند با استاندارد USB است.

شنیده‌ها گویای آن است که این استاندارد پرسرعت تبادل داده با برند جدیدی از USB با نام USB4 ادغام خواهد شد. پس، با این آخرین توسعه‌ی خوشایند استاندارد USB، نام دیگری به فهرست بلند اسامی سابق درگاه‌های USB اضافه می‌شود که فروشندگان کامپیوترهای دسکتاپ و لپ‌تاپ باید آن را در نظر بگیرند.

استاندارد ارتباطی USB4 که برای عرضه در سال جاری برنامه‌ریزی شده، شامل بهترین قطعات هر دو استاندارد تاندربولت ۳ و USB نوع C خواهد بود. با وجود چنین درگاهی، سرعت انتقال داده‌‌ی تجهیزات ذخیره‌سازی خارجی به ۴۰ گیگابیت‌برثانیه، یعنی ۸ برابر سرعت درگاه USB 3.0 خواهد رسید. بنابراین، امکان تبادل سیگنال‌های تصویری برای اتصال به مانیتورهای بیرونی و نیز انرژی کافی برای شارژ دستگاه‌های کوچکی مثل گوشی‌های همراه و تبلت‌ها و حتی دستگاه‌های بزرگ‌تر مثل لپ‌تاپ‌ها ازطریق این درگاه فراهم خواهد شد.

بنابر اظهارات انجمن ارتقادهندگان USB، انجمنی صنعتی متشکل از برندهای درخشانی مثل اپل، HP، اینتل، مایکروسافت و شرکت‌های دیگر، درگاه جدید USB4 توانایی‌های بیشتری درمقایسه‌با درگاه‌های ترکیبی تاندربولت ۳ و USB-C کنونی خواهد داشت. این انجمن در بیانیه‌ی خود می‌گوید با بهینه‌سازی‌ امکان ارتقای سطح عملکرد این درگاه به دوبرابر میزان کنونی وجود دارد. این درحالی است که این درگاه سازگاری کامل با استانداردهای قدیمی‌تر USB3.2 و USB2 و تاندربولت ۳ خواهد داشت.

usb4اگر استاندارد جدید USB4 بهترین تکنولوژی‌های درگاه‌های کنونی را در خود گرد آورده باشد و همه‌ی آن‌ها را فقط به یک کانکتور واحد منتقل کند که به‌لطف برداشته‌شدن حق مالکیت درگاه تاندربولت ۳ اینک می‌تواند حتی در ارزان‌ترین کامپیوترها هم تعبیه شود؛ پس، منطقی است که در اولین ارتقای بعدی کامپیوترهای شخصی خود به وجود این درگاه فکر کنیم.

اگرچه جای امیدواری برای عرضه‌ی چنین درگاهی وجود دارد، درمقابل، سیطره‌ی درگاه جدید در کامپیوترهای شخصی آینده کمی بعید به‌نظر می‌رسد؛ چراکه استانداردهای مجزای تاندربولت ۳ و USB حذف نخواهد شد و همچنان به‌کارش ادامه خواهد داد. اینتل برنامه‌های بزرگی برای تاندربولت ۳ در نظر دارد و می‌خواهد آن را با تراشه‌ی پردازنده‌ی نسل جدید Ice Lake خود تجمیع کند و ما احتمالا همچنان تبلیغاتی درباره‌ی درگاه‌های تاندربولت ۳ در سال‌های پیش رو را شاهد خواهیم بود.

 

ادامه خواندن “ادغام استاندارد تاندربولت 3 و USB در درگاه‌های نسل‌ آینده‌ی USB4”

دانلود آهنگ سیامک عباسی به نام ادامه بده

سیامک عباسی ادامه بده

دانلود آهنگ جدید سیامک عباسی به نام ادامه بده

Siamak Abbasi – Edame Bede

ترانه سرا : کوروش سمیعی

+ متن ترانه ادامه بده از سیامک عباسی

دو فصله که با هم نفس میکشیم / دو فصل از ی قرنی که میشناسمت

چه روز و شبایی که با هم گذشت / چه حرفا که گفتی و گفتم بهت

سیامک عباسی ادامه بده | دانلود آهنگ سیامک عباسی به نام ادامه بده

دو فصله که با هم نفس میکشیم
دو فصل از ی قرنی که میشناسمت
چه روز و شبایی که با هم گذشت
چه حرفا که گفتی و گفتم بهت
دو فصله که توو زندگیه همیم سرم گرم گرمای شونت شده
همون عشقی که باورش سخت بود حالا واسه موندن بهونت شده
دلیلی واسه قائل عشق نباش به دنیای بی عشق مایل نباش
همینجوری خوبه ادامه بده ازم حتی ی لحظه غافل نباش
دلیلی واسه قائل عشق نباش به دنیای بی عشق مایل نباش
همینجوری خوبه ادامه بده ازم حتی ی لحظه غافل نباش
توو دنیایی که هیشکی با هیکشی نیست منو تو شبیه ی افسانه ایم
به اندازه زیبا شده قصمون که باید اونو واسه دنیا بگیم
به من تکیه کن من دماوندتم تو میخندی و مات لبخندتم
کنار تو هر فصلی که میگذره میفهمم جهان با تو زیباتره
زیباتره زیباتره زیباتره زیباتره
دلیلی واسه قائل عشق نباش به دنیای بی عشق مایل نباش
همینجوری خوبه ادامه بده ازم حتی ی لحظه غافل نباش
دلیلی واسه قائل عشق نباش به دنیای بی عشق مایل نباش
همینجوری خوبه ادامه بده ازم حتی ی لحظه غافل نباش ادامه خواندن “دانلود آهنگ سیامک عباسی به نام ادامه بده”

تلاش کورنینگ برای تولید شیشه منعطف؛ قطعه‌ای مهم برای ساخت آیفون تاشدنی

تلاش کورنینگ برای تولید شیشه منعطف؛ قطعه‌ای مهم برای ساخت آیفون تاشدنی

 

گوشی‌های تاشدنی کنونی برای نمایشگرهای منعطف خود به پوشش‌های پلاستیکی متکی هستند؛ اما کورنینگ تلاش می‌کند پوشش منعطف شیشه‌ای را تولید کند.

زولا
درحالی‌که شرکت‌هایی همچون سامسونگ و هواوی گوشی‌های تاشدنی خود را معرفی کرده‌اند، گمانه‌زنی‌ها درباره‌ی تلاش‌های اپل برای تولید گوشی تاشدنی نیز رو‌به‌افزایش هستند.

می‌دانیم اهالی کوپرتینو پیش‌ازاین پتنت‌هایی در حوزه‌ی گوشی تاشدنی ثبت کرده‌اند؛ اما باتوجه‌به استانداردهای کیفی سخت‌گیرانه‌ی اپل درباره‌ی گوشی‌های این شرکت و ضخامت زیاد و قیمت سرسام‌آور گوشی‌های تاشدنی فعلی، احتمالا تا معرفی گوشی تاشدنی اهالی کوپرتینو فاصله‌ی زیادی داریم.

ادامه خواندن “تلاش کورنینگ برای تولید شیشه منعطف؛ قطعه‌ای مهم برای ساخت آیفون تاشدنی”

کانادا به نخستین کشور پشتیبان ایستگاه فضایی قمری تبدیل شد

کانادا به نخستین کشور پشتیبان ایستگاه فضایی قمری تبدیل شد

 

نخست‌وزیر کانادا به‌تازگی اعلام کرد که این کشور با توسعه‌ی نسل جدید بازوی روباتیک کانادارم برای پروژه‌ی قمری گیت‌وی، در توسعه‌ی این ایستگاه به ناسا کمک خواهد کرد.

زولا
کانادا با اعطای یک کمک مالی برای پوشش دوره‌ای ۲۴ ساله و توسعه‌ی نسل تازه‌ی بازوهای روباتیک کانادارم، به نخستین کشوری تبدیل شده است که به‌صورت رسمی به پروژه‌ی ایستگاه قمری ناسا متعهد می‌شود.

جاستین ترودو، نخست‌وزیر کانادا هفته‌ی گذشته با اعلام این خبر گفت کانادا با سازمان فضایی آمریکا وارد همکاری خواهد شد و برای توسعه‌ی پلتفرم مدارگرد قمری گیت‌وی (Gateway) که تاسیساتی انسانی در مدار پیرامون ماه است و همچنین دیگر برنامه‌های فضایی، در طول یک دوره‌ی ۲۴ ساله دو میلیارد دلار کانادا (۱/۴ میلیارد دلار آمریکا) هزینه خواهد کرد. همسایه‌ی شمالی آمریکا همچنین در طول ۵ سال با هدف پیشبرد برنامه‌ی شتاب‌دهنده‌ی اکتشافات قمری، ۱۵۰ میلیون دلار سرمایه‌گذاری می‌کند تا برای توسعه‌ی فناوری‌های جدید به‌منظور به‌کارگیری و آزمایش در مدار و سطح ماه در زمینه‌هایی همچون هوش مصنوعی، روباتیک و بهداشت به کسب‌وکارهای کوچک‌اندازه و متوسط یاری برساند.

ادامه خواندن “کانادا به نخستین کشور پشتیبان ایستگاه فضایی قمری تبدیل شد”

بیوگرافی مانوئل ژوزه سرمربي پرسپوليس

مانوئل ژوزه, بیوگرافی مانوئل ژوزه, عکس های مانوئل ژوزه

 

سرمربي جديد پرسپوليس با نام كامل مانوئل ژوزه دي جسوس سيلوا در سال 1946 در شهر ويلا رئال پرتغال به دنيا آمد.

مانوئل ژوزه كه در زمان بازيگري‌اش در پست هافبك بازي مي‌كرد، از سال 1964 تا 1979 در در 9 تيم باشگاهي فعاليت كرد. او در حالي از سال 1965 تا 1969 در تيم بنفيكا بازي مي‌كرد كه در طول اين چهار سال تنها يك بار در تركيب اصلي اين تيم به ميدان رفت. مهم‌ترين دوره بازيگري‌ مانوئل ژوزه به زمان حضورش در تيم يونيائو دي تومار بازمي‌گردد كه در طول چهار سال 111 بازي براي اين تيم انجام داد و 12 گل هم به ثمر رساند.

مانوئل ژوزه براي نخستين بار در سال 1978 وارد عرصه مربي‌گري شد واين كار را از آخرين تيمي كه به عنوان بازيكن در آن حضور داشت آغاز كرد. او به مدت چهار سال در اسپورتينگ دي اسپينيو مربي‌گري كرد و پس از آن هدايت تيم‌هايي چون ويتوريا گيمارش، اسپورتينگ براگا، اسپورتينگ ليسبون، بوآ ويستا، ماريتيمو و يونيائو ليريا را به عهده گرفت.

سرمربي پرسپوليس در زمان مربي‌گري‌اش در باشگاه‌هاي پرتغالي كارنامه نسبتا موفقي را از خود به جاي گذاشت.مانوئل ژوزه تيم ويتوريا گيمارش را براي نخستين بار به جام يوفا رساند و همچنين توانست تيم پورتي موننزه را به بالاترين جايگاهش در ليگ پرتغال يعني مكان پنجم برساند. البته مانوئل ژوزه دوران موفقي در اسپورتينگ ليسبون نداشت و در سال 1985 پس از دومين سال حضورش در اين تيم و بعد از 6 بازي بدون برد، از سمت خود اخراج شد. نكته جالب درباره مانوئل خوزه اين است كه در حالي كه در پرتغال همگان از او به عنوان كاشف لوئيس فيگو نام مي‌برند خودش اين قضيه را انكار مي‌كند.

ادامه خواندن “بیوگرافی مانوئل ژوزه سرمربي پرسپوليس”

بیوگرافی کامل و جالب از علی پروین

بیوگرافی علی پروین

 

نام‌: علي‌

شهرت‌: پروين‌

محل‌ تولد: تهران‌

متولد: 1325

در اين‌ مقال‌ سعي‌ شده‌ كمتربه‌ زندگي‌ فوتبالي‌ علی پروین پرداخته‌ شود و باحاشيه‌ كمي‌ با زندگي‌ شخصي‌ علی پروین، دوستان‌،بچه‌هاي‌ محل‌ خانواده‌ و… بيشتر آشنا شويم‌.زندگي‌ غير فوتبالي‌ علی پروین، به‌ اندازه‌ افتخاراتش‌جذاب‌ و خواندني‌ است‌.

كوچه‌ غربيون‌ بازار

بازار تهران‌ يكي‌ از قديمي‌ترين‌ محله‌هاي‌تهران‌ مي‌باشد و علی پروین در يكي‌ از كوچه‌هاي‌همين‌ بازار قديمي‌ به‌ دنيا آمده‌ است‌. كوچه‌اي‌كه‌ علی پروین در آن‌ چشم‌ به‌ دنيا گشود، «غريبان‌» نام‌داشت‌. البته‌ او در اين‌ محل‌ حضور چنداني‌نداشت‌ و به‌ خاطر شغل‌ پدر، اعضاي‌ خانواده‌اش‌محل‌ زندگي‌ را بارها تغيير دادند كه‌ آخرين‌ محل‌در دوران‌ كم‌ سن‌ سالي‌ علی پروین، محله‌ «دولاب‌»بود.

بیوگرافی علی پروین

عکس علی پروین

علی پروین فرزند ششم‌ خانواده‌ 10 نفري‌«حاج‌ احمد» به‌ شمار مي‌رفت‌، اما از نظرخصوصياتي‌ كه‌ داشت‌، تبديل‌ به‌ چهره‌ اول‌خانواده‌ شد. سوم‌ تيرماه‌ سال‌ 1325 روزي‌ بودكه‌ افسانه‌ فوتبال‌ ايران‌; علی پروین چشم‌ به‌ جهان‌گشود. هر افتخاري‌ كه‌ از ذهن‌ شما بگذرد، او به‌آن‌ دست‌ يافته‌ است‌. البته‌ توانايي‌هاي‌ علی پروین فقط به‌همين‌ افتخارات‌ ورزشي‌ ختم‌ نمي‌شود; بلكه‌ وي‌صاحب‌ خصوصياتي‌ بوده‌ و هست‌، كه‌ او را ازديگران‌ متمايز مي‌كند. در چشم‌ او خيره‌ شدن‌ ودروغ‌ گفتن‌ محال‌ است‌; چون‌ با لبخند مي‌گويد:«بي‌ خيال‌».

كودك‌ 10 ساله‌ و بيگانه‌ با شكست

با دوچرخه‌ خود از دور پيدايش‌ مي‌شود.چشمان‌ سبز او باعث‌ شده‌ تا به‌ او «علي‌ زاغي‌»بگويند. بچه‌هاي‌ محل‌ با ديدن‌ دوچرخه‌ سواري‌او در جاميخكوب‌ مي‌شوند. همه‌ اهل‌ محل‌ باچشمان‌ باز و البته‌ دهان‌ بازتر، نظاره‌ گر هنرنمايي‌كودكي‌ 10 ساله‌ هستند. او با دوچرخه‌اش‌لب‌جوي‌ آبي‌، كه‌ عميق‌ به‌ نظر مي‌رسد، مثل‌ يك‌بندباز به‌ جلو مي‌راند و آن‌قدر روي‌ كارش‌ تمركزدارد كه‌ متوجه‌ اطراف‌ نيست‌. كافي‌ است‌ چرخ‌جلو درون‌ جوي‌ بيفتد فرمان‌ دوچرخه‌،دندان‌هاي‌ جلوي‌ علي‌ زاغي‌ 10 ساله‌ را به‌شكمش‌ بفرستد; يعني‌ همان‌ بلايي‌ سرش‌ بيايد كه‌سربرخي‌ از بچه‌هاي‌ محل‌ آمد، اما كسي‌ شكست‌خوردن‌ او را نديده‌ است‌.

ادامه خواندن “بیوگرافی کامل و جالب از علی پروین”

مشکلات کوچک ورزشکاران که به چشم نمی آید!

مشکلات کوچک ورزشکاران که به چشم نمی آید

 

 

ورزش باعث بروز دردها و مشکلاتی می‌شود؛ هیچ ورزشکاری هم خلاف این را نمی‌گوید. اما برخی از این مشکلات به وسیلۀ یک تغذیۀ متعادل و سالم قابل پیشگیری هستند.

کشیدگی، ضرب پارگی و التهاب تاندون‌ها

تمام این عوارض که بین ورزشکاران بسیار رایج اند، دلایل متعددی دارند. اما یکی از مسائلی که اغلب دربارۀ آن فکر نمی‌شود، کمبود آب بدن است که به علت ننوشیدن کافی آب به وجود می‌آید؛ میزان بیش از حد کالری و البته زیاده روی در مصرف پروتئین‌ها خصوصاً پروتئین‌های حیوانی در صورتی که ورزشکار از مکمل‌های غذایی استفاده کند، نیز از دلایل بروز این مشکلات هستند. پس از بروز اولین صدمه، ورزشکار باید آزمایش دهد و در پی آن شیوۀ تغذیه اش را نیز اصلاح کند.

ادامه خواندن “مشکلات کوچک ورزشکاران که به چشم نمی آید!”