اپل واچ تا سال ۲۰۲۰ میلادی به ردیاب خواب مجهز می‌شود

اپل واچ تا سال ۲۰۲۰ میلادی به ردیاب خواب مجهز می‌شود

 

‌براساس آخرین گزارش‌ منتشرشده از سوی بلومبرگ، اپل واچ تا ۲۰۲۰ میلادی به قابلیت ردیابی خواب مجهز می‌شود.

زولا
در طی سال‌های اخیر قابلیت‌های جدیدی به اپل واچ اضافه شده است. پیش‌تر گفته شد که اپل واچ قدرت پایش ضربان قلب کاربر را درکنار قابلیت‌های دیگری همچون GPS، حسگر فشار سنج، الکتروکاردیوگرام و تشخیص سقوط دارد.

براساس آخرین گزارش منتشرشده از سوی بلومبرگ، اپل در حال برنامه‌ریزی برای اضافه کردن ویژگی ردیابی خواب به اپل واچ است و انتظار می‌رود تا سال ۲۰۲۰ میلادی این ویژگی جدید از سوی کوپرتینونشین‌ها معرفی شود.

ادامه خواندن “اپل واچ تا سال ۲۰۲۰ میلادی به ردیاب خواب مجهز می‌شود”

چطور می‌توان در دنیایی ناامیدکننده، شاد بود؟

چطور می‌توان در دنیایی ناامیدکننده، شاد بود؟

 

دنیای اطراف ما برایمان آکنده از اخباری حزن‌‌آور شده که هیچ کنترلی بر آن نداشته و نداریم. اما آیا ما نیز باید به درون ورطه‌‌ی ناامیدی و فروپاشی روانی فروغلطیم؟

زولا
پیش‌تر در نوشتاری این پرسش را مطرح کردیم که برخورد ما با واقعیات زندگی باید چگونه باشد؛ احساس شادی یا غم؟ با‌این‌حال، بسیاری از خود می‌‌پرسند چگونه می‌‌توان در جهانی که آکنده از اندوه و ناامیدی است، در جستجوی شادی بود. هرروزه اخباری اسفناک از تورم، رشد فقر و بی‌‌عدالتی، جنگ و درگیری، اعتراض و اعتصاب، کشتار و مرگ‌‌ومیر، سیل آوارگان و پناهندگان، فجایع اقلیمی و سیاسی-اجتماعی به‌‌سوی ما روانه می‌‌شوند و آنچه در پس این طوفان اخبار بد برای ما باقی می‌‌ماند، چیزی جز احساس اندوه و ناامیدی نیست. به‌‌مرور ما نیز به شرایط خو گرفته‌‌ایم؛ اوضاع بد، احساسی از نارضایتی را در ما نهادینه می‌‌کند؛ چراکه در تغییر شرایط فعلی، احساس ناتوانی می‌‌کنیم.

چنانچه شما هم از این احساس یاس و اندوه رنج می‌‌برید، باید بدانید تنها نیستید. درواقع باید گفت در روزگاری که این‌‌چنین با اخبار سیاه احاطه شده‌‌ایم، نمی‌‌توان انتظاری جز احساس ناکامی داشت. ما غمگین (و تاحدودی خشمگین) هستیم و حتی گاهی به خود می‌‌تازیم که چرا باید در چنین شرایطی به‌‌دنبال احساس شادی باشیم؛ ولی واقع‌‌بین باشید؛ این طرز تفکر تاریک هیچ کمکی به حال‌‌و‌‌روز ما نخواهد کرد.

در این نوشتار سعی کرده‌‌ایم چهار راهکار کاربردی برای احساس خوشبختی در جهانی محزون را از زبان دکتر اِلِن هندریکسون، کارشناس حاذق علم روان‌‌شناسی نقل کنیم. صدالبته هیچ چراغ جادویی در کار نیست و این راهکارها قرار نیست مشکلات ما را به یک‌‌باره حل‌‌وفصل کنند؛ اما امید می‌‌رود به‌‌مرور اندکی دیدگاه ما را نسبت‌‌به مسائل تلطیف کنند.

ادامه خواندن “چطور می‌توان در دنیایی ناامیدکننده، شاد بود؟”

دانلود آهنگ علیرضا طلیسچی به نام سخت گیر

علیرضا طلیسچی سخت گیر

دانلود آهنگ جدید علیرضا طلیسچی به نام سخت گیر

Alireza Talischi – Sakhtgir

ترانه و موزیک : علیرضا طلیسچی ؛ تنظیم : حامد برادران

+ متن ترانه سخت گیر از علیرضا طلیسچی

رو تو گیرم رو کسی نیستم / ولی هیچی تو دلم نیست

تو دلم جز تو کسی نیست / نه تو دلم نیستی بفهمی

علیرضا طلیسچی سخت گیر | دانلود آهنگ علیرضا طلیسچی به نام سخت گیر

رو تو گیرم رو کسی نیستم
ولی هیچی تو دلم نیست
تو. دلم جز تو کسی نیست
نه تو دلم نیستی بفهمی
رو هوا میبرنت بس که نمک داری ولی من عاشقتم خب مگه شک داری
من سختگیرم ولی سخت میرم تو نباش و ببین چجوری میمیرم
قلبم گیره خوبیم اینه که تو دنیا روی تو گیرم روی تو گیرم
نفسم بسته به چشمات و دلم وصل بهت فکر میکردم احتیاجی نیست ولی هست بهت
وای امون از دلت آی امون از دلت
اومدم دلو یهو اول ندم از قصد به تو حالا حسم از همیشه بیشترم هست به تو
آخ که از دست از وای که از دست تو ادامه خواندن “دانلود آهنگ علیرضا طلیسچی به نام سخت گیر”

چرا حمام سونا برای سلامتی مفید است؟

حمام سونا

 

محققان فنلاندی دریافتند که چرا سونا برای سلامتی مفید است و چه تاثیری بر مکانیزم بدن دارد.

به نقل از Science daily ، محققان دانشگاه فنلاند شرقی نشان دادند که سونا فواید زیادی برای سلامتی دارد.

ادامه خواندن “چرا حمام سونا برای سلامتی مفید است؟”

با حرکات وزشی صورت خود را جوان‌ کنید

تمرینات ورزشی برای صورت

 

با بالا رفتن سن علائم پیر شدن روی پوست صورت ظاهر می‌شود اما آیا می‌توان با حرکات وزشی صورت جوان‌تر به نظر آمد؟

بالا رفتن سن و فرسودگی بدن بخش اجتناب ناپذیر زندگی است و نمی‌توان مانع از رخ دادن آن شد. از اواسط دهه 30 سالگی علائم پیرشدن همچون چین و چروک اطراف چشم‌ها و افتادگی و شل شدن پوست روی صورت ظاهر می‌شود.

نتایج یک بررسی در آمریکا نشان می‌دهد: انجام حرکات ورزشی صورت یک روز در میان و حداقل برای مدت 30 دقیقه می‌تواند عضلات صورت را قوی کرده و به کاهش علائم ظاهری بالا رفتن سن کمک کند.

ادامه خواندن “با حرکات وزشی صورت خود را جوان‌ کنید”

آیا ورزش مشکلات گوارشی ایجاد می‌کند؟

درمان بیماری های گوارشی

 

تقریبا نیمی از ورزشکاران با مشکلات گوارشی مواجه هستند. این سوال پیش می‌آید که آیا ورزش باعث این مشکلات می‌شود؟

به نقل از ایندیپندنت، گاهی اوقات ورزشکاران مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع و اسهال خونی را تجربه می‌کنند. محققان دلیل این مسئله را کاهش جریان خون در زمان ورزش شدید می‌دانند. در صورتی که ورزشکاران برنامه‌ی غذایی خود را با برنامه ورزش‌شان تنظیم نکنند ممکن است شاهد این نوع مشکلات باشند.

ادامه خواندن “آیا ورزش مشکلات گوارشی ایجاد می‌کند؟”

ورزش برای شما ممنوع است اگر …

فواید ورزش

 

قبل از ثبت‌نام در باشگاه این مطلب را بخوانید شاید ورزش کردن برای تان ممنوع باشد.پای‌تان را که به کلاس‌ های بدن‌ سازی بگذارید، آدم‌هایی را می‌بینید که هیچ کدام‌شان شبیه هم نیستند، اما همه‌شان یک هدف دارند: «سالم‌تر زندگی کردن!» یکی برای لاغر شدن آمده، دیگری رژیم چاقی دارد و نفر بعدی هم احتمالا نفس کم می‌آورد و آمده تا بدنش را تقویت کند.

اما متخصصان می‌گویند آدم‌هایی که ویژگی جسمانی و وضعیت سلامتی متفاوتی دارند، نباید در یک باشگاه ثبت‌نام کنند. دکتر سبحانی، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیأت علمی دانشگاه معتقد است برای برخي افراد كه از بيماري‌هايي خاص رنج مي‌برند انجام برخی حرکات ورزشی و قرار گرفتن در بعضی محیط‌ها ممنوع است و بیشتر از آنکه به سلامتی‌شان نفع برساند، سلامتی‌شان را تهدید می‌کند.

نمي‌توانید پياده‌روي كنید اگر. . .

قلب‌تان ریپ می‌زند؟

به طور كلي ورزش به سه دسته خفيف، متوسط و شديد تقسيم مي‌شود. ورزش‌هاي خفيف مانند پياده‌روي را به‌جز موارد خاص همه می‌توانند انجام دهند، اما همين ورزش خفيف براي كساني كه اخيرا سكته قلبي داشته‌اند، درد قفسه صدري ناپايدار دارند يا افرادی با مشکل تنگي شديد دريچه قلب (دريچه آئورت)، ممنوع و قدغن است.

ادامه خواندن “ورزش برای شما ممنوع است اگر …”

اولین ضد کنفرانس محتوا ۱۰ اسفند در اصفهان برگزار می‌شود

اولین ضد کنفرانس محتوا ۱۰ اسفند در اصفهان برگزار می‌شود

 

ضدکنفرانس (Unconf) همان‌طورکه از نامش مشخص است، رویدادی برای به‌رقابت‌طلبیدن تمامی مؤلفه‌های کنفرانس‌های مرسوم است. این سبک از رویداد بیشتر با هدف اشتراک‌گذاری اطلاعات و انجام کارهای گروهی درباره‌ی موضوعی خاص برگزار می‌شود. در ضدکنفرانس، روند رویدادهای سنّتی مانند سخنرانی یا حتی کارگاه برای انجام پروژه‌ی خاص در جریان نیست.

در رویدادهای مرسوم ضدکنفرانس، افراد درباره‌ی موضوع جامع مدنظرشان با یکدیگر بحث و تبادل‌نظر می‌‌کنند. از دلِ این بحث‌ها، شاید فقط یادگیری مفاهیمی جدید از آن موضوع خاص بیرون بیاید و شاید حتی خروجی‌هایی همچون مقاله یا نرم‌افزار یا موارد دیگر نیز داشته باشد. درنهایت، هدف گردآمدن افراد علاقه‌مند به آن حوزه و همکاری و همفکری خواهد بود.

ادامه خواندن “اولین ضد کنفرانس محتوا ۱۰ اسفند در اصفهان برگزار می‌شود”

مصرف غذاهای ارگانیک و کاهش خطر ابتلا به سرطان

مصرف غذاهای ارگانیک و کاهش خطر ابتلا به سرطان

 

آفت‌کش‌ها مهم‌ترین عامل خطرساز مرتبط‌با غذاها هستند. مردم نگران‌اند مواجهه با آفت‌کش‌های موجود در غذاها موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان در آن‌ها شود. در روده، این وضعیت کاملا مشخص است: وقتی غذاهایی مصرف می‌کنیم که آفت‌کش‌ها روی آن‌ها استفاده شده‌اند، ما نیز مقادیر بسیار کمی از این موادشیمیایی را مصرف می‌کنیم و بسیاری از این ترکیبات به‌عنوان عوامل سرطان‌زای احتمالی شناخته شده‌اند. پس چگونه می‌شود مصرف بیشتر آفت‌کش‌ها موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان نشود؟

البته، هنوز شواهد دردسترس کاملا با این نتیجه‌گیری به‌ظاهر آشکار مطابقت ندارند. برای مثال، در سال ۲۰۱۴ مطالعه‌ی ۱۰ ساله‌ای روی بیش از ۵۰۰،۰۰۰ زن بریتانیایی نشان می‌داد احتمال ابتلا به سرطان در افرادی که همیشه غذای ارگانیک مصرف می‌کردند با افرادی برابر بود که از این نوع رژیم غذایی پیروی نمی‌کردند.

بااین‌حال، امسال مطالعه‌ای فرانسوی منتشر شد که نتایج آن برخلاف پژوهش مذکور بود. پژوهشگران رژیم‌های غذایی حدود ۷۰،۰۰۰ نفر را تجزیه‌و‌تحلیل کردند و به این نتیجه رسیدند که مصرف بیشتر غذاهای ارگانیک با کاهش خطر ابتلا به سرطان همراه است. سرانجام، مطالعه‌ای آنچه را نشان داد که همه‌ی مردم از قبل می‌دانستند: خوردن غذاهای ارگانیک ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

ادامه خواندن “مصرف غذاهای ارگانیک و کاهش خطر ابتلا به سرطان”